ココアの日
由来
森永製菓株式会社が制定。
「ココア」は体が温まる飲み物として11月上旬から飲む機会が増え始めることから、冬の気配を感じ始める「立冬」（11月7日頃）を記念日とした。
ココア美味しよね
ココアは美味しいので好き
・・・でも最近飲んでないなぁ
せっかくなのでamazonで注文した
土曜日に届くみたい
しばらくはココア飲んで過ごそう
11月7日
日本海側は雨や雪
【今日の天気】7日(木)は一時的に冬型の気圧配置となります。日本海側は曇りや雨で、北海道では平地でも雪が降る見込みです。路面状態の変化にお気をつけください。太平洋側の各地は日差しが届きますが、風が冷たく感じられそうです。暖かな服装でお過ごしください。
明日は天気がいい感じ
沖縄は大雨みたいですが、全国的には晴れっぽい
気温は今日と同じくらい
もう立派な冬かな
明日は上着来たほうがいいかもね
今日のモルモット
もこちゃん正面
もこちゃんの正面姿もかわいい
この茶白の模様とピンクの鼻口が可愛い
お耳もむにゅっとしててかわいい
みんなでお食事
もぐもぐしててかわいい
ちまちゃんは写真を向けられて、チモシーの上に逃げちゃいました。
うーん、オーツヘイとチモシー散らされるなぁ
色々考えた結果、フィーダー（牧草用容器）を変えることにした。
今ある陶器のが一番良かったので、それに統一する予定
ちまちゃんのスペース
こまちゃんも来ないし飼い主も来ないので・・・
最近では横になって寝てるところも見るので、彼女なりにのんびり過ごしてはいるみたい
今日のベストショット
このお手々が可愛い
お腹がたっぷりしてるのもいい
かわいい
日記
今日は持病の自律神経失調症が暴走して仕事休んだ
朝起きられはするけど・・くらくらするししんどかった
ちょっと横になってたら気づいたら始業前。
もう間に合わないのでもういいやと仕事休む連絡
そろそろ有給が少なくなってきたので、休まず行けるようになりたい
整体の日なので整体には行った
スポーツジムも頑張った。
運動は自律神経にいいみたいなので
頑張る。
ご飯
朝：ベースフード
昼：胸肉焼いたもの
夜：胸肉焼いたもの＋サラダ
体重
朝：体重68.8ｋｇ（-0.9ｋｇ） BMI22.7
体脂肪率19.3%(-0.2%) 脂肪換算 13.28kg(-0.312kg)
夜：体重68.1kg (-0.7kg) BMI22.5
体脂肪率 18.6%(+1.2%) 脂肪換算 12.67kg(+0.70kg)
体重かなり減った
いい感じ
体脂肪率は参考値だしな
安定しないのは仕方ない
明日は週末
明日行ってお休み。頑張ろう
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